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如何制作營養(yǎng)好吃的水果沙拉
女,23歲
2018-06-30 21:13
病情描述:
我想在家自己制作水果沙拉來吃,但不知道怎樣做,請問它的做法是怎樣的?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2018-06-30 22:02
水果
沙拉的做法:
1.將蘋果、梨、火龍果、菠蘿和香蕉都去皮,切成一粒粒方方正正的,然后放入盆子里面攪拌均勻。
2.生菜葉清洗干凈,晾干待用。
3.把生菜葉放在果盤里面的底部,然后上面放拌好了的水果粒。
4.再將奶酪,檸檬汁一起攪拌均勻,最后澆在水果粒上就可以了。這樣一道營養(yǎng)豐富,美味可口的水果沙拉就出來了。水果切好后裝盤,擺放時間不宜過長,否則會被氧化,導致水果的顏色有所改變,也會使水果的營養(yǎng)降低。