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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么菜可以補(bǔ)腦呢？
病情描述:
我現(xiàn)在的工作壓力特別大，每天都是連軸轉(zhuǎn)，感覺腦袋昏昏沉沉。想補(bǔ)腦可以吃點(diǎn)什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-10-07 21:54
    補(bǔ)腦可以多吃一些綠葉菜。大腦最“愛”的蔬菜中，葉類蔬菜排名靠前。比如菠菜、西蘭花中就含有大量維生素C和β-胡蘿卜素，這兩種營(yíng)養(yǎng)元素是身體的強(qiáng)效抗氧化劑。