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壓力大失眠吃什么好?
男,32歲
2018-10-26 18:03
病情描述:
我最近工作和家庭都很有壓力,總是睡不好,應(yīng)該吃點(diǎn)什么好?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-10-26 18:38
家庭和工作壓力過大引起的
失眠
,推薦食用蓮子。蓮子有益心、腎,具有緩解煩躁情緒、幫助睡眠的效果。適用于難以入睡、做夢(mèng)較多的癥狀。也適用于睡眠輕淺、晨起不覺解乏等癥狀。