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你無法避免壓力，但是可以采取新的策略應(yīng)對。許多抑郁的病人傾向采取一種辦法應(yīng)對壓力。比如，他們回避擔憂和問題。這可能一時解決問題，但無法永遠解決問題。在可能的情況下，嘗試各種辦法。問題一出現(xiàn)就盡快解決，回避問題會讓壓力累積。對于壓力保持現(xiàn)實的態(tài)度。認識到哪些關(guān)系可能不健康，并且，在可能的時候，避免可能導(dǎo)致復(fù)發(fā)的因素。