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失眠的發(fā)生多是因為心理因素所致，這也是該病發(fā)病的主要原因，心病還須心藥醫(yī)，在生活中只要患者做好心理疏導，是可以比較理想的控制失眠癥狀的，在適當?shù)那闆r下可在生活中多做一些有利于緩解身心運動，這樣才能全身心的放松，最終達到緩解睡眠的功效。