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長期失眠會導致記憶力減退嗎？
病情描述:
最近總是睡不好覺，白天也是記憶力嚴重降低，長期失眠會導致記憶力減退嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭玫 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2018-12-20 13:55
    長期失眠會導致記憶力減退。平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理。
  • 鳳兆海 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2018-12-20 13:55
    長期失眠確實會導致記憶力減退。生活質(zhì)量下降，健忘，晚上睡不好，白天頭暈眼花耳鳴等等，辦事效率低，記憶力不好，丟三落四；特別是開車的朋友，如果失眠的情況發(fā)生嗎，盡量不要開車，疲勞駕車風險很大。