男性在備孕的時(shí)候要注意遠(yuǎn)離煙酒，而且必須注意各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。含
維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和
胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、甘藍(lán)、大棗以及新鮮水果等。對(duì)于提供精子和
精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過(guò)程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。
