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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
男人如何提高精子質(zhì)量
病情描述:
一直要不到孩子，醫(yī)生說我精子質(zhì)量不好，男人如何提高精子質(zhì)量？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海松 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2019-02-02 13:34
    不要過度的過性生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就能夠提高精子質(zhì)量，平時生活中要注意保持局部衛(wèi)生清潔，避免睪丸局部的長時間高溫，注意休息，加強鍛煉，建議你服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片或者是希維力，全面提升精子質(zhì)量、正常形態(tài)精子數(shù)量、活動力、精液量、精液液化等精子指標(biāo)，提高懷孕的成功率。
  • 陳武山 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 2019-02-02 13:34
    平時多吃一些新鮮的蔬菜，多運動就可以提高精子質(zhì)量，可以多吃一些羊肉，泥鰍，帶魚，鰻魚，它們含有豐富的精氨酸，是精子形成的必要成分。也可以多吃牡蠣，因為牡蠣肉里面的含鋅量非常的高，它可以提高精子的質(zhì)量，豆腐皮也可以提高男性的生育能力，平時也要注意戒煙戒酒，要保持適量的運動和健康的睡眠，多做一些有氧運動。