可以按涌泉穴，它在人的腳底，在人腳掌前面的大約三分之一處，腳趾彎曲時會出現(xiàn)凹陷的現(xiàn)象，那個位置就是它了，這個
穴位是腎經(jīng)很重要的一個穴位，經(jīng)常
按摩這個穴位能起到很多作用，中醫(yī)上講腎主管長頭發(fā)和生殖，腎精充足就會出現(xiàn)發(fā)育好，耳頭思維頭發(fā)都會很好，如果腎精少的話，就會出現(xiàn)膝關節(jié)酸軟，行走吃力，所以每天晚上要堅持按摩這個穴位，每次大約按五十到一百下左右，除了按以外，也可以用
艾灸與針灸的方式，都可以起到強身健體和幫助青少年長個子的。
