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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣改善便秘問(wèn)題
病情描述:
我經(jīng)常三四天都大便不出來(lái)，每次大便都要蹲好久，有什么辦法可以改善便秘？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 齊興四 副主任醫(yī)師 青島大學(xué)附屬醫(yī)院 2019-04-05 23:11
    想要改善便秘首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)整，要多喝溫開(kāi)水，每天的喝水量要保證在500毫升以上，水能夠促進(jìn)新陳代謝，加快胃腸道蠕動(dòng)，還可以多吃富含膳食纖維的食物，比如綠色的青菜和水果。如果出現(xiàn)了嚴(yán)重便秘現(xiàn)象，需要去醫(yī)院進(jìn)行胃腸道生物反饋療法。
  • 徐秀云 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-04-05 23:58
    通常習(xí)慣性便秘都與不良的生活習(xí)慣有關(guān)。要建立良好的生活規(guī)律，適當(dāng)參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，不要吸煙與喝酒?？梢圆扇「共繜岱?，按摩等方法促進(jìn)腸蠕動(dòng)，服用乳果糖口服液等藥物進(jìn)行治療。多做腹部熱敷按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，多喝水，多吃一些蘋(píng)果，香蕉梨等水果。不要吃辣的食物。
  • 許吉成 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-04-05 23:58
    要養(yǎng)成每日或隔日排便的習(xí)慣，便秘與長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食結(jié)構(gòu)不合理等有關(guān)系。保持心情舒暢，調(diào)節(jié)好心態(tài)，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加腸道蠕動(dòng)；飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多喝水，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。同時(shí)配合溫和通便的保健品進(jìn)行調(diào)理，如香丹清牌珂妍膠囊。香丹清牌珂妍膠囊由蘆薈葉、銀杏果、黃芪三味藥材制成，具有改善胃腸道功能（潤(rùn)腸通便）、美容（祛黃褐斑）的保健作用。