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早餐可以吃一些水煮雞蛋，不但非常便捷，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，早餐的時(shí)候可以吃土家雞蛋，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高。同時(shí)還可以喝一杯熱牛奶，牛奶對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)并不陌生，每天早上喝一杯熱牛奶也是可以的，但是不要空腹喝，否則很容易腹痛。適當(dāng)食用面包也是比較好的，早餐如果不能自己在家做的話，那么就買面包吃吧，現(xiàn)在也很方便，出門都可以到便利店去選購(gòu)了。