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早上空腹跑步對健康是不利的，空腹跑步會增加心臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，而且還容易出現(xiàn)心率不齊，甚至導(dǎo)致死亡。晨跑是最簡單易行的鍛煉方式之一，許多女孩子更愿意以這種方法來保持苗條的身材。但值得大家注意的是，空腹跑步實際上是有損健康的。長期空腹跑步可能會導(dǎo)致出現(xiàn)“岔氣”以及胃病等疾病。