孕前飲食要注意哪些

女，26歲 2019-04-21 16:39

病情描述:

最近準(zhǔn)備要個(gè)寶寶，現(xiàn)在處于備孕期，在懷孕前飲食上有什么要注意的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-04-21 17:07

在備孕期間一定要多吃一些肉類和魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕幾率。生活中一定要注意補(bǔ)水身體有了充足的水分，可以幫助清除體內(nèi)的各種代謝毒物如重金屬，增強(qiáng)免疫功能和抗病力，但要注意多喝燒開(kāi)后自然冷卻的白開(kāi)水。飲食要回歸自然準(zhǔn)備懷孕時(shí)及懷孕后，都應(yīng)注意選用新鮮

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