經(jīng)期結(jié)束后要注意飲食，不要暴飲暴食。多喝綠茶、水，可幫助體內(nèi)
新陳代謝。月經(jīng)期間較高的肌肉鍛煉，室內(nèi)戶外的劇烈
運(yùn)動(dòng)都要停下來(lái)，不要勉強(qiáng)去做。生活上的各方面，也要調(diào)節(jié)好對(duì)身體的負(fù)荷、強(qiáng)度以及量。這個(gè)時(shí)段的減肥計(jì)劃要暫且擱置，特別是喜歡節(jié)食的女生，此時(shí)最要緊的是恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，盡量保持體內(nèi)平衡。
