孕婦食譜分階段營養(yǎng)調(diào)理

女，24歲 2019-05-06 19:10

病情描述:

我懷孕啦，應(yīng)該為自己制定一個孕婦食譜，怎么制定才合理，需要注意什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-06 20:08

女性懷孕是一件讓人興奮的事，大多數(shù)女性會因此開心，驕傲。孕婦食譜要分階段進行，大致每三個月為一個時段，也可以細致到每個月。前三個月由于孕婦害喜等原因，飲食還是以清淡為主，但還是要及時補充葉酸等維生素。從第四個月就可以根據(jù)孕婦的口味來制定，比如多吃魚類，堅果，瓜果蔬菜等等，但是還是要補充足夠的鈣片，維生素
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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-05-06 20:08

女性懷孕要到醫(yī)院確認，這時醫(yī)生會告訴孕婦一些孕期保健知識，和飲食衛(wèi)生的一些注意事項，也會為孕婦開一些相應(yīng)的如葉酸，鈣片，維生素的片劑，要按要求服用。除此以外就可以根據(jù)孕婦自身的口味來制定食譜，要注意營養(yǎng)要全面，不要過于挑食，多吃湯粥類好消化的食物。少油膩，少辛辣，多葉菜，千萬不要喝酒吸煙

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