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甘油三酯對于人的身體健康是非常重要的，也是反映一些疾病的指標(biāo)。想要降低甘油三酯需要少吃甜食，添加糖和精制糖會增加體內(nèi)的甘油三酸脂，所以降低甘油三酸脂最快的方法之一就是減少糖類的攝入量。糖類通常是不必要的熱量，它們會轉(zhuǎn)化為甘油三酸脂（一種脂肪），然后儲存在身體里。