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男性遺精大多是一種正常的生理現(xiàn)象，在性成熟期的男性如果沒有規(guī)律的性生活，一周一次的遺精現(xiàn)象完全是正常的，不必恐慌。如果遺精的次數(shù)過多，每周超過兩次及以上，則考慮是病理性的。對于你的這種情況，平時注意內(nèi)褲不要過緊，休息的時候被子蓋得不要過厚，盡量采取側(cè)臥位休息，避免對外生殖器的摩擦。不要吸煙飲酒，也不要觀看色情書刊影片和圖像。如果遺精次數(shù)過于頻繁的話，到醫(yī)院就診。