五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么去掉小腹上的肉
病情描述:
最近我這段時間吃的比較多，肚子上有很多肉，怎么去掉小腹上的肉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許吉成 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-05-13 21:11
    小腹上的肉做俯臥撐，改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好保持站立的形式，可以選擇散步或整理東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內(nèi)，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。走姿和坐姿要正確，走路時抬頭挺胸、擺動手臂。
  • 郭爭榮 副主任醫(yī)師 石家莊市第一醫(yī)院 2019-05-13 21:11
    小腹上的肉做瑜伽來減，合理的飲食，飲食要規(guī)律，按時吃飯，適量吃飯，不要暴飲暴食，適當?shù)某匀忸?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/ai076ojhktyfuz1.html" target="_blank">食品，少吃油炸食物，多吃瓜果蔬菜等富含纖維的食物，少量飲酒或者不飲酒，很多男性朋友肚子比較大，就是因為大量的飲酒，也就是常說的酒肚，久坐非常容易使肚子長肉的。