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芒果的營養(yǎng)成分比較高，但是不要吃多，吃多的話會引起上火的。因為它含有大量的果糖，它進入人體后不能直接利用，必須轉化為糖原或者葡萄糖才能為人體供能。這個過程主要在肝臟內(nèi)完成，與人體的血糖平衡有著密切的聯(lián)系。然而它進行得很慢，這就容易出現(xiàn)糖分不能及時分解的情況，自然，上火問題也就因此產(chǎn)生，建議大家不要因為芒果口感好而多吃。所以，芒果上火跟它是涼性水果并不矛盾。