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科學(xué)健康的減肥方法應(yīng)該是運動加上控制飲食。女性月經(jīng)期間是不可以劇烈運動的，因為月經(jīng)期間抵抗力低下，也不建議節(jié)食。最好是等月經(jīng)結(jié)束以后再考慮減肥。月經(jīng)期間注意休息注意保暖。保持會陰部清潔。減肥飲食上應(yīng)該少吃高脂含糖的食物，像糖餅、油餅、巧克力、蛋糕等就要控制了。