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如何讓頭發(fā)黑亮
病情描述:
我的頭發(fā)總是干枯分叉，用了很多方法也沒有改善，如何讓頭發(fā)黑亮？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許光倉 副主任醫(yī)師 鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 2019-05-25 22:20
    要想有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，可以從以下幾方面著手：1，多吃含鐵、碘、維生素E的食物，新鮮的水果。2，中醫(yī)講：黑色入腎，而腎功能的好壞又決定頭發(fā)健康的程度。應(yīng)該多吃黑豆、黑芝麻和木耳。3，買一些護發(fā)產(chǎn)品，洗發(fā)水、護發(fā)素和護法精油。4，現(xiàn)在市場推出的各種各樣護發(fā)亮發(fā)產(chǎn)品，推薦含有中藥成分，健康，化學添加少。
  • 楊麗麗 副主任醫(yī)師 錦州市中醫(yī)醫(yī)院 2019-05-25 22:20
    造成頭發(fā)干枯分叉的原因很多，可以通過一些方法加以改善，想讓頭發(fā)黑亮首先建議保持一個良好的生活習慣，熬夜，生活上過大的壓力，經(jīng)常抽煙喝酒容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致頭發(fā)油膩脫發(fā)，失去光澤，飲食上可以適當多吃一些豆類，堅果類如核桃，新鮮的綠葉蔬菜，如菠菜，西蘭花等，休息時可以按摩頭皮，可以用牛角梳梳頭，促進頭皮的血液循環(huán)，選擇無硅油的洗發(fā)水，長期堅持可以使頭發(fā)黑亮。