建議你要多吃含鐵量較高的
食物，畢竟血液是養(yǎng)發(fā)的根本。鐵是構(gòu)成血液中
血紅蛋白的主要成分，鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用，所以多吃含鐵成分的食物可以有效防止脫發(fā)。據(jù)臨床研討發(fā)生，有掉發(fā)局面的人群往往體內(nèi)有缺乏鐵元素的局面，所以，掉發(fā)病人可適當(dāng)?shù)奶砑右恍╄F元素。生活中含鐵的時(shí)候有很多，例如餐桌上常見的茄子、蛋黃、動(dòng)物肝臟、黑豆、蝦、蛋類、香蕉、菠菜、馬鈴薯、
胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和芹菜等。
