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對自己進行一定程度的自我心理暗示，也就是經(jīng)常性的告訴自己一定能夠自然分娩，以減少自然分娩的痛苦，呼吸法能促進自然分娩。孕婦要提前練習呼吸方法。呼吸法不單單指呼吸的方法，指的是通過神經(jīng)肌肉的控制和孕婦體操結合，再配上呼吸技巧，從而轉移孕婦的注意力，減輕孕婦產(chǎn)痛。