準(zhǔn)備要寶寶的話，補(bǔ)充葉酸是完全必要的。孕婦在整個(gè)孕期科學(xué)的補(bǔ)充葉酸，第一我們要明白葉酸的具體作用到底是什么，葉酸對于預(yù)防
孕婦貧血、預(yù)防寶寶的先天性畸形、預(yù)防神經(jīng)管缺陷、促進(jìn)
胎盤的發(fā)育、預(yù)防孕婦的先兆子癇五個(gè)方面都有著重要的作用。第二葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)間,應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月到整個(gè)孕期。第三人體內(nèi)的葉酸總量一般是5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從
食物中進(jìn)行攝取，然后消化吸收。第四即使葉酸對于孕婦以及寶寶有這么多的益處，但是也不能過量使用，長期服用葉酸會影響孕婦體內(nèi)鋅的代謝，鋅攝入不足會影響胎兒的發(fā)育。
