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大姨媽期間吃什么可以減肥
病情描述:
我最近在減肥，但是的話現(xiàn)在又是我的經(jīng)期，大姨媽期間吃什么可以減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-05-30 22:00
    女性在經(jīng)期的話最好是吃一些清淡的食物，也可以起到一個(gè)減肥的效果，而且還有助于調(diào)理經(jīng)期，女性在月經(jīng)來潮期間要注意保暖，特別是腰部及腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，經(jīng)期不要吃過甜過咸的食物，容易加重水腫。減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，需要合理飲食加上適量運(yùn)動才可以達(dá)到減肥的目的，而且需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果。
  • 穆大力 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-05-30 22:00
    可以多吃一點(diǎn)富含維生素的食物，比如橙汁之類的可以消減脂肪，也有助于近期恢復(fù)，在月經(jīng)期女性的身體會比較虛弱，最好不要采取經(jīng)期節(jié)食的減肥手段來進(jìn)行減肥其實(shí)是不可取的。減肥的根本解決辦法還是運(yùn)動，特別是要進(jìn)行一些有氧運(yùn)動。平時(shí)的飲食也不要過于油膩，貴在堅(jiān)持。