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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
頸椎病的自我療法
病情描述:
我最近老是頭暈，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我有頸椎病，平時(shí)我該注意些什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-01 18:30
    頸椎病都是由于長時(shí)間低頭工作引起的。首先一定要避免長時(shí)間低頭工作，玩手機(jī)，打電腦。每半小時(shí)頭部后仰，使頸部肌肉放松，避免頸部肌肉長時(shí)間緊張痙攣?？梢杂脽崦矸笠环?，也可以到市場買二斤大青鹽，裝在布袋里，微波爐加熱，再熱敷頸部效果也很好，晚間要睡低矮的枕頭，平時(shí)做做頸部保健操就是米字操，用頭做筆尖寫米字，加強(qiáng)頸部肌肉的力量。
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-06-01 18:30
    對于頸型頸椎病，首先要避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，多休息，避免低頭，端正身體姿勢，要睡硬板床，避免枕頭太高太軟，加強(qiáng)保暖避免受涼，尤其是在夏天空調(diào)風(fēng)扇使用比較多的時(shí)候。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部肌肉的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳，打羽毛球。神經(jīng)根型頸椎病除了上述的注意事項(xiàng)之外，還可以使用充氣頸托間斷性的牽引，能有效的緩解癥狀。對于脊髓型頸椎病以及椎動(dòng)脈型頸椎病，主要的治療方法就是手術(shù)，所以避免受到外傷。