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每個人休息的時間都是不同的，大部分都說要好好的休息一周，一個月之內不要長時間碰涼水，但是大部分人都忙著上班，沒有那么多的時間去休息，休息一段時間對身體那當然會有好處，但是時間不允許，對只能上班的人來說，其實這段時間只要自己注意，不要讓自己太累，睡眠要充足不要熬夜。