肩頸經(jīng)絡(luò)疏通方法

女，24歲 2019-06-03 20:42

病情描述:

我最近肩頸部位總覺得特別不舒服，聽說疏通經(jīng)絡(luò)會比較好，肩頸經(jīng)絡(luò)疏通的方法有什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-06-03 21:35

如果想疏通肩頸經(jīng)絡(luò)，可通過上拉尖角的方式來進(jìn)行。保持這個伸展的動作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點(diǎn)。拉伸脊椎緩解背部疲勞，保持這個姿勢10秒，放松，再做一次。搓摩臉部煥醒肌膚，雙手搓至發(fā)熱，干洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。
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房棟副主任醫(yī)師濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 2019-06-03 21:35

通過拍肘窩的方式能夠幫助疏通肩頸的經(jīng)絡(luò)，因?yàn)橹飧C部位的經(jīng)絡(luò)比較多。分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深問題越嚴(yán)重。

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