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腎虛是很多男人都會出現(xiàn)的，特別是工作壓力大的人群。適合男人補腎的方法有很多，具體方法如下：
1、飲食補腎，比如在日常的飲食中，添加一些補腎的食物，比如枸杞、山藥、核桃、黑芝麻、黑米、黑豆、海參等。也可以喝一些補腎酒，補腎效果也是不錯的。
2、泡腳補腎，建議腎虛的男人堅持每天泡腳，可以起到溫腎助陽的作用。
3、按摩補腎，建議經(jīng)常按摩腰部，補腎效果也是不錯的。