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如果有焦慮癥，首先要調(diào)整自己，自信是治愈焦慮癥的必要前提。因?yàn)榻箲]癥患者對自己解決問題、適應(yīng)環(huán)境的能力往往持懷疑態(tài)度，夸大自己的失敗。憂慮、緊張、盼望別人的支持，具有依賴性。每增加一分自信，就可使焦慮程度降低一分，同時也會使自己更自信。意見建議：要保持健康、開朗的心態(tài)，迎接生活中遇到的各種挑戰(zhàn)。