天天感覺(jué)身體疲勞提不起精神是怎麼回事

女，28歲 2019-06-02 21:42

病情描述:

我最近總是感覺(jué)很累，沒(méi)有精神，我是不是病了，這是怎么回事呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

趙玉林副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-06-02 22:33

如果時(shí)常感覺(jué)疲勞，有可能是低血糖導(dǎo)致的。要注意多吃些補(bǔ)血的東西，比如紅棗等，保持心情舒暢，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。平時(shí)包里可以隨身帶一些糖果，生活中盡可能多參加集體活動(dòng)和體育鍛煉，這樣可以活躍心身，每天早點(diǎn)休息，保證充足的睡眠。
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徐欣副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 2019-06-02 22:33

人如果沒(méi)精神，有很多種原因，可以歸為兩類(lèi)，一是身體疲勞，二是心理疲勞。你每天作息都很有規(guī)律,睡的充足，又不干什么累人的事，那應(yīng)該是心理疲勞?？赡苁怯捎谕蝗幻撾x繁忙的生活去休息，人一下子放松也會(huì)沒(méi)精神的。你可以去找點(diǎn)感興趣的事情做。

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