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權(quán)威問答

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怎么保養(yǎng)卵巢
病情描述:
我最近這幾個月感覺陰道松弛和干澀，月經(jīng)減少，怎么保養(yǎng)卵巢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-06-09 21:34
    平日要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，平時喝點紅棗木耳湯，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，相對對有幫助。多吃一下含蛋白高的食物，堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品，現(xiàn)在大家對健康非常重視，特別對女性的，卵巢保養(yǎng)，卵巢保養(yǎng)最好的方法，就是心情穩(wěn)定，心情穩(wěn)定以后，內(nèi)分泌就穩(wěn)定內(nèi)分泌穩(wěn)定，卵巢，排卵穩(wěn)定了。
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學第二醫(yī)院 2019-06-09 21:34
    平時要保持良好的睡眠，恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應(yīng)該至少睡7到8個小時，有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達旦上網(wǎng)，在不知不覺中透支了自己的健康，學會情緒調(diào)節(jié)，現(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快，工作和生活壓力越來越大，這就需要女性學會把握良好的心態(tài)，學會排解不良情緒。