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高血壓可以多吃芹菜，木耳?；蛘呔G色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物。如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌煙酒?？啥喑砸恍┦卟恕⑺?，尤其是深色蔬菜，當增加海產(chǎn)品攝入，堅持喝桑葚火麻茶也有降血壓效果。多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物魚。