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養(yǎng)肝護(hù)肝最好的調(diào)理方法在這里
病情描述:
我在平時肝臟不就是很好，我想養(yǎng)肝護(hù)肝，比較好的調(diào)理方法都有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高鵬驥 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院 2019-06-23 22:17
    想要肝臟好平時要閉眼睛，用眼疲勞的話，閉眼睛，就能很好地達(dá)到養(yǎng)肝明目的功效。平時可以轉(zhuǎn)動眼球可以固定遠(yuǎn)方一個大型物體為目標(biāo)。從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。在工作1小時候后轉(zhuǎn)動自己的脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應(yīng)。
  • 蔣天盛 副主任醫(yī)師 貴陽市第一人民醫(yī)院 2019-06-23 22:17
    養(yǎng)肝護(hù)肝的方法非常的多，想要肝臟好首先是護(hù)目，如果肝臟受損，就會讓眼睛覺得干澀、困乏。然后就是要有好心情，平時要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒，避免肝氣抑郁，否則就會生出許多病來。最后可以多按摩，雙手相迭，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力。