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失眠抑郁要考慮是什么原因引起的，有沒有精神壓力大、精神緊張、工作不順心等情況。如果有的話建議放松心情，找一些事情來做轉(zhuǎn)移下注意力，也可以通過旅游、聽歌等改善心情。如果自我調(diào)節(jié)難以糾正，那么就需要使用一些抗抑郁、調(diào)節(jié)睡眠的藥物，有一些藥物是既治療失眠又調(diào)節(jié)情緒，如黛立新、解郁丸、奧氮平、氯氮平等。藥物治療失眠抑郁起效快，但不能長期應(yīng)用，容易有依賴性。

失眠抑郁首先要調(diào)節(jié)一下患者的心理方面，如放松一下心態(tài)、適當?shù)倪M行體育活動、不要經(jīng)常生氣，也可以每天散步或者是打一打太極拳，這些運動都能緩解焦慮的情緒?；颊咭皶r去正規(guī)醫(yī)院的腦病科就診，讓醫(yī)生根據(jù)其表現(xiàn)來判斷一下是不是屬于失眠抑郁的癥狀，可以服用一些抗抑郁的藥物進行治療，如阿米替林等。再加上一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素B1以及安神補腦液等。

嚴重的失眠抑郁大部分都是因為精神壓力過大，一定要及時把心態(tài)調(diào)整好。快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機體的控病能力。