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二胎最好在懷孕前三個(gè)月進(jìn)行備孕，這樣會比較好，而且夫妻雙方都需要在備孕前三個(gè)月進(jìn)行規(guī)律的生活方式?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，需要增強(qiáng)飲食的營養(yǎng)，還應(yīng)該戒煙戒酒，盡量不要接觸有毒物質(zhì)。女性在備孕期間需要補(bǔ)充葉酸，這樣可以預(yù)防神經(jīng)管畸形，如果患有疾病則需要積極治療，疾病治愈后再進(jìn)行備孕。

二胎備孕之前的3~6個(gè)月最好進(jìn)行規(guī)范的孕期優(yōu)生檢查，其中包括全身體格檢查和營養(yǎng)篩查，這樣可以評估備孕前高危因素。女性還應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，這樣可以有效的預(yù)防疾病，防止神經(jīng)管畸形，如果女性是瘢痕子宮，則最好隔一年半以上再進(jìn)行備孕，這樣有利于優(yōu)生優(yōu)育。

二胎備孕需要男女雙方都進(jìn)行檢查，女性檢查盆腔和激素的狀況，男性可以檢查精子質(zhì)量等。檢查無異常才可以備孕。夫妻雙方提前戒煙戒酒，避免服用藥物。女性提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，每周2-3次性生活為最佳。備孕時(shí)女性不要過于勞累，平時(shí)注意營養(yǎng)均衡，多吃高蛋白和高營養(yǎng)的物質(zhì)。