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可以按摩大椎穴、臂臑穴、和風府穴來進行按摩，但是在做這些穴位按摩的時候，自己是不能夠私自亂按摩的，一定要去正規(guī)的中醫(yī)院來找專業(yè)的醫(yī)師來進行專業(yè)的穴位按摩，同時也可以多打一些太極拳，太極拳對于肩周炎有著一個非常好的調節(jié)作用，是一種非常養(yǎng)生的運動，也能夠增加一些肩膀肌肉的鍛煉，平時也可以適當?shù)膶继庍M行揉揉肩膀，都能得到很好的放松。