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首選按摩中潭穴，可適當?shù)陌茨χ须溲s半分鐘，可以在以局部酸脹為佳。其次點擊內(nèi)關點。在手臂內(nèi)側的中間。用大拇指和食指按內(nèi)關穴約1分鐘，直至擴散至手腕和手部，有酸上升的感覺。最后按摩上陽穴，位于食指末梢拇指側。用拇指一側按壓，手法重而慢，手法上不可太大的力氣。