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人到了中年的時候，所有的器官都會發(fā)生相應(yīng)的衰竭，中年人比年輕人更容易發(fā)生脂肪肝。要想遠(yuǎn)離脂肪肝，首先要減少高脂肪高能量食物的攝取。早餐和中餐要吃好，晚餐盡量少吃。可以通過蔬菜和水果來填飽肚子，增加飽腹感，飯后可以增加一些運動。