腰部的不良姿勢，首先包含不好的坐姿，不坐直們不把整個上半身的壓力通過
腰椎傳達到臀部，而是坐在腰椎上。當(dāng)向前坐的時候，自然會集中在腰椎上的壓力，并且集中在腰部。所以把它伸直，把上半身的力量傳遞到臀部，然后把它傳遞到我們的臀部，還有一些不好的姿勢，包括腿，他用來交叉雙腿，腿會造成什么傷害，它會導(dǎo)致兩側(cè)的
肌肉不平衡，腰部肌肉不平衡，一邊緊張，一邊松弛，隨著時間的推移，它會導(dǎo)致我們的腰椎出現(xiàn)，包括側(cè)彎。
骨盆兩側(cè)不對稱，高度不一樣，這些后果非常嚴重。
