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睡眠質(zhì)量差，很可能是由于晚上做了激勵性的運(yùn)動，或者是胃腸道不適所造成的，跟植物神經(jīng)紊亂也有一定的關(guān)系。如果出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況，也可能會造成睡眠質(zhì)量下降，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過使用一些幫助睡眠的藥物來進(jìn)行治療，要多進(jìn)行體育鍛煉。