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一瓶純牛奶含有多少蛋白質(zhì)取決于牛奶的含量。通常一杯100克的牛奶含有大約3克的蛋白質(zhì)，若一杯牛奶是200克，含有大約6克的蛋白質(zhì)。而且牛奶中的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白，食用后易被人體吸收，同時(shí)牛奶還含有豐富的礦物質(zhì)，可適量食用。