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如何防止扁平足
病情描述:
我家里有人是扁平足，擔心自己也有，如何防止扁平足?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 2020-06-28 19:16
    扁平足的原因還沒有特別明確，與遺傳或疲勞等很多有關。要防止扁平足，必須注意以下幾個方面。1、對扁平足的認識很重要，不要錯過扁平足治療的早期或關鍵時期。2、選擇適合的鞋，保持營養(yǎng)平衡，避免過度肥胖，可以防止扁平足。3、通過加強腳部肌肉力的練習，可以起到防止扁平足的作用。
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-06-28 19:05
    扁平足是常見的腳畸形，主要表現(xiàn)為腳內側跟骨的一種塌陷。初期大部分沒有明顯的癥狀，表現(xiàn)為不能走長路，腳和腳踝的疼痛可能會出現(xiàn)。防止扁平足主要是改變不良的生活習慣，如足弓有異常，要避免跳躍或沖擊大動作。不要穿帶跟的蝎子，最好盡量穿寬松的鞋。另外，進行腳的運動，保持正常足弓的狀態(tài)，如果有疼痛，還可以進行腳按摩。