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緩解坐月子時腰痛的方法：在生活中，產(chǎn)婦要注意經(jīng)期衛(wèi)生，及時清潔，以免泌尿系統(tǒng)受到感染，長期臥床的產(chǎn)婦應(yīng)該適當(dāng)活動腰部，偶爾下床走走，還要保持良好的睡姿，以緩解疼痛的問題。飲食上要注意不要食用過多生冷寒濕的食物，應(yīng)該補充充足的營養(yǎng)，幫助腰部疼痛的恢復(fù)。剛出現(xiàn)腰疼狀況時，可以用熱水袋或者熱毛巾敷在腰疼處，這個方法既方便，也能快速緩解疼痛。