不能長(zhǎng)時(shí)間低頭，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。建議平時(shí)注意保養(yǎng)吧，保養(yǎng)比治療更重要，注意勞逸結(jié)合，避免勞累，尤其長(zhǎng)時(shí)間做事情太勞累，可以吃一點(diǎn)消炎止痛的藥以及通經(jīng)活絡(luò)的藥，封閉針當(dāng)然可以打，但是效果非常短暫的，藥效過了之后很容易就反彈的，如果
肩周炎癥狀嚴(yán)重，倒是可以嘗試
中醫(yī)小針刀試試，如果不想
手術(shù)，可以讓康復(fù)科醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，逐步加強(qiáng)鍛煉幅度。
