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失眠可能與生活壓力或生活節(jié)奏過快、緊張和焦慮有關(guān)，也可能與神經(jīng)衰弱有關(guān)。主要通過心理、飲食、運動、藥物等方法進(jìn)行調(diào)理，要保持好心情，緩解生活和工作壓力，多參加一些游泳有氧運動。睡前可以聽輕音樂或洗熱水澡促進(jìn)睡眠，還可以服用安神補腦液、七葉安神片等藥物。