人們常見(jiàn)的小腿
抽筋實(shí)際上是
肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉突然抽搐，肌肉堅(jiān)硬，
疼痛難以忍受，持續(xù)數(shù)秒至數(shù)十秒。常見(jiàn)原因包括：1，過(guò)度疲勞代謝物過(guò)度積累。當(dāng)我們長(zhǎng)途旅行或爬山時(shí)，小腿肌肉會(huì)過(guò)度疲勞。如果受到刺激或再次用力，肌肉痙攣將很容易發(fā)生；2，冷刺激，如果運(yùn)動(dòng)前熱身不夠，神經(jīng)肌肉系統(tǒng)還沒(méi)有達(dá)到適當(dāng)?shù)臓顟B(tài)，突然受到冷刺激，容易出現(xiàn)肌肉痙攣。
