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患有神經(jīng)焦慮癥，要培養(yǎng)自己的興趣愛好，多出去走走。焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果覺得自己沒復(fù)習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。精神焦慮癥在醫(yī)學(xué)上叫做焦慮癥。輕度焦慮癥患者可以進行自我調(diào)節(jié)，如轉(zhuǎn)移注意力、放松等；重度焦慮癥患者要咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生。