頸椎病平時一定注意正確睡姿，睡姿很重要，一般以仰臥、側(cè)臥為宜。俯臥位時頭頸部處于向一側(cè)極度扭轉(zhuǎn)的體位，頸部呈緊張狀態(tài)，易引起頸部
肌肉、韌帶關(guān)節(jié)等的勞損和退行性改變，一般不宜采用。糾正不良姿勢，防止持久的單一姿勢，避免肌肉疲勞是一大原則。后位坐姿時，重心線在坐骨結(jié)節(jié)的后方，此時后背必須有倚靠，前位坐姿時，身體部位自然放松，身干胸段前傾約15度，頭再從軀干前傾15度，腰部輕靠椅背，前臂放于桌上，這種體位既可滿足伏案工作的需要，又可減少疲勞。
