平時一定要注意防曬，這樣可以有效的預(yù)防
老年斑，老年斑本質(zhì)上就是一種色素的沉淀現(xiàn)象，皮膚如果過多接觸紫外線的照射，就會導(dǎo)致色素沉積癥狀更加嚴(yán)重，所以在平時一定要做好防曬，身體容易暴露的部位要避免紫外線的長期照射。平時可以多食用一些富含維生素c和
維生素e的食物，因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素c和維生素e具有較強(qiáng)的抗氧化性，有抑制脂褐素的形成，使皮膚色素減輕的作用。比如西紅柿，油菜，南瓜，獼猴桃、芝麻花生、堅(jiān)果等等。
